休日ダラダラ過ごして勉強してない社会人はヤバイ！？具体的な改善方法を解説！

たんたん

こんばんは、たんたんです。

社会人になって数年が経ちました。毎日の仕事が忙しくて、休日は寝たり、遊んだりしてばっかり…。本当は将来の為に勉強もしたいのですが、そうした時間が取れません。何か解決方法はないものでしょうか。

悩みを抱えた人

今回はそうした悩みに応えていきます。

この記事を読むことで、以下のことが分かります。

私も以前は、

という生活をしていました。

それが今回解説します考え、方法を実践していくことで、少しずつですが平日も休日も自分の時間を確保して勉強していくことができる様になってきています。

たんたん

それでは早速解説していきます。

休日に勉強する時間を確保する方法

早速結論からお伝えすると、

「休日も平日と変わらない生活リズムを維持しましょう」

です。

理由は、

「同じ生活リズムを維持することで習慣化できる」

からです。

もっと具体的にお伝えすると、

です。

たんたん

それぞれ解説していきます。

朝ちゃんと起きる

平日に起きている時間と、休日に起きる時間を書き出してみましょう。

そういう状況になっていないでしょうか。

思い返してみると、金曜日に同僚と飲みに行って、そのまま翌日は10時ごろまでゆっくりとしていることが多いかもしれません。でも、休日くらいゆっくりしていたいです。

悩みを抱えた人

たしかに、その週の労をねぎらう、という意味でも金曜日に食事に出かけるのはアリでしょう。

ただ、それを翌日まで引きずっていては、いつまで経っても時間を作れるようにはなりません。

休日だから朝5時に起きる、といったように、特別なことをする必要はありません。

平日と同じサイクルで生活できるように、前日の生活を整えるだけで、休日の時間もしっかりと生きた時間に変えていくことができます。

仕事の予定のように勉強の時間をスケジュールに入れる

朝も平日通りに起きられるようになったら、次は休日のスケジュールもちゃんと組んでみましょう。

例えば、平日であれば

といった感じで、スケジュールを立てて行動しているのではないでしょうか。

これを休日にも組み込んでみましょう。

例えば、

こんな感じです。

こうして書き出してみると、休日には本来であれば自分の自由に使える時間がたくさんあることに気が付くはずです。

そうはいっても、休日まで仕事のように忙しくしているのはちょっと嫌なんです…

悩みを抱えた人

たしかに、やりすぎるとスケジュールに追われる日々になってしまいがちです。

ですので、休日のスケジューリングについては、自分が何に時間を使っているのかを把握する、ということに目的を置くようにしましょう。

ただ何となくテレビを点けている、YouTubeを見ている、携帯をいじっている、という状況で時間が過ぎてしまうことを避けられるようになれば、もっと自分の好きなように時間を使えるようになるはずです。

淡々と実行していく

ここまでで、

朝ちゃんと起きて、1日のスケジュールを立てる、

ということを考えてきました。

次は、朝起きて予定通り行動する、ということを淡々と実行していきましょう、ということです。

どれだけ頭で考えて計画を立てても、実際に実行していかないことには意味がないからです。

実行していく際のコツは、「行動のハードルをとことん下げる」ということです。

いきなり朝5時に起きて勉強しよう、ではなく、平日通り7時に起きよう

いきなり毎週休日のスケジュールをいっぱいに埋めるのではなく、1日につき、何か1つでも予定を入れて実践しよう

それくらいでいいです。

いきなり高い目標を立てると、その目標を立てた時は気持ちが高まっているのでできそうに思えても、いざその日を迎えると、何かと言い訳が出てきて実践できないものです。

最初は「その程度で良いの？」と思えるくらいのことから始めるのがちょうどいいのです。

「これくらい余裕だな」と思えるのであれば、次の休日はもう少し予定を入れてみる、としていけばいいでしょう。

実際の勉強方法

休日でも自由な時間を捻出する方法はなんとなくわかりました。でも、つい自分に甘くなって勉強以外のことをやってしまうんです。何か良い方法ありませんか？

悩みを抱えた人

ここからは、休日に確保した時間をどのようにして勉強に充てていくかを解説していきます。

オススメはaudiobookとkindle

ずばり結論から言うと、「audiobookとkindleを活用しましょう」です。

理由は、すぐに始められるから、です。

そもそも、何の勉強をしよう、と決まっていない人も多いでしょう。

勉強しようと思ったのでとりあえず資格の勉強をしてみる、となっても、では何の資格にしようか、という問いがまた待っています。

そこでめんどくさくなってしまうわけですね。

そういう場合は、読書から始めるのが良いでしょう。

読書は最もコスパの良い勉強のうちの一つです。

そこでオススメなのがaudiobookやkindleです。

ともにAmazonが提供しているサービスですが、audiobookは書籍の朗読アプリで、kindleは電子書籍です。

Audiobookは1.2倍速などで本を聴くことができるので、効率的に進められます。

Kindleについては過去に記事を書いていますので、こちらを参考にしていただけるとうれしいです。

Audiobook、kindleともに初めての方は無料お試し期間があるので、そちらで試してみて、合わなければ解約、でもいいと思います。

合わないな、と思った時は忘れずに解約の手続きをしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は「休日はダラダラ過ごしてしまっているが、今後は勉強の時間を取れるようになりたい」という社会人の方に向けて、

を解説してきました。

勉強の時間を確保する方法については

ということがポイントです。

また、何から手をつけていいかわからないという方には、

ということを解説しています。

日本の社会人は、1日当たりの勉強時間が平均で6分しかない、という過去のデータもあります。

これはなかなか衝撃的な数字ですよね。

逆に言えば、1日30分でも1時間でも継続して勉強できるようになれば、ライバルと差をつけるのは難しくない、とも言えます。

毎日の積み重ねこそが大きな目標を達成するための唯一の方法です。

毎日を無駄にすることなく、日々生きていきたいですね。